s 4

ja na zakończenie roku 4 strongi potem 3h przerwy i 6 strongów, litra na 4 i jakieś driny:D ale wszystko kontrolowane a wy sie boicie troche na ognisku wypić Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-05-14 14:05:28

Rozumiem , Ja ćwiczę co drugi dzień tylko raz wypada 3/4 treningi zależy od tygodnia chyba rozumiesz o czym mówię ;] . Co do podanych przez Ciebie informacji i tłumaczenia mi wszystkiego po kolei bardzo dziękuje dam Sog'a . P.S Rozumiem , że czasem należy zwiększać serie i regulować obciążenie ? Czy tylko obciążenie regulować ? Zmieniony przez - [...]

@micmil - to tzw. elektrokoagulacja :-) @Trimax49 - sprawdź ceny na włoskim eBay lub poszukaj sklepów i będziesz miał odniesienie. Mnie się wydaje, że ceny mogą być conajwyżej wyższe chyba, że kupisz coś bezpośrednio od producenta (vide 4+). Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-20 12:37:27

bezpośrednio od producenta (vide 4+). Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-20 12:37:27 rzadko kiedy sa nizsze niz oferuja sklepy:-) cyba, ze maja sztywna polityke cenowa jak trec, to kupisz w takiej samej cenie. taniej nie spotkalem

Może ktoś obeznany w temacie prawnym oraz suplementów w Hiszpanii ? Wyjeżdzam na 4 tygodnie do Hiszpanii i myślę albo zakupić sobie tam na miejscu jakieś białko albo po prostu przewieźć w bagażu w samolocie. Mogą być z tym problemy jakieś na lotnisku ? Znacie jakieś firmy suplementów, które dostanę w Hiszpanii ? Pakujesz do bagażu głównego i nie [...]

z tego co czytałem to clen rzadko jest podrabiany gdzie czytałeś ? na tym forum ?? na tym forum pisali też że nie ma podróbek omki, t3 i mety polskiej hehe także pyerdol te opinie i jak coś pytaj chłopaków z okolicy co klepie natenczas jutro walnę 160ug - zobaczymy ale chyba wałek jest :( clena scantela doszedłem do 200mcg i jakoś specjalnie [...]

i tak na zmianę co drugi tydzień. Jak widać trening Legs jest raz w tygodniu gdy trening push, pull jest co 4-5 dni. www.myhtspace.com Zmieniony przez - Maddison69 w dniu 11/28/2022 4:53:10 AM

[...] zamienników tj. więcej na maszycnach niż na wolnym ciężarze, ale to z uwagi na krtótki staż po miesiącu to zmienie. I DZIEŃ KLATKA 1. Wyciskanie prosto 4x 12-10-8-6 2. Skos 4x8 3. Buter-flay 3x15 BICEPS 1. Wznosy sztangi 4x8 na sztandze łamanej 2. Wznosy sztangielek 4x8 Brzuch II Dzień NOGI 1. Wyprosty siedząc 4x20 2. Suwnica 4x12-10-8-6 [...]

to jest dobre - kto ma wiecej produktow olimpa/ bx wygrywa. to cos a'la program lojalnosciowy - nagradza sie swoich klientow itd :-) jestes pewien :))? https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/480617_410292255678572_1893227776_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/382524_410291929011938_1880975117_n.jpg [...]

10 a 15? to ile wcinasz posiłków dziennie? praca od 6-14 w takim wypadku tak? bo 7-15 nie zjadłbyś chyba o 15 obiadu już w domu co? ja pracuję podobnie, a posiłek jak wrócę do domu jest nr 4. 6.10- posiłek 1 (przed wyjściem z domu) 9.30- posiłek 2 12.30- posiłek 3 15.40- posiłek 4 (po powrocie z pracy) W moim mniemaniu trochę duża przerwa między [...]

Ok, rozpocząłem od nowa protokół PCT, ale od początku: 04.12.2020 - badania: Testosteron wolny (O41) 13,49 pg/ml 9,10 — 32,20 https://zapodaj.net/37d43e9c7c535.jpg.html 5.12.2020 - odstawienie HCG, Clomid, Tamox 14.12.2020 - badania: CRP 0.60 0.00 - 6.00 mg/l Tyreotropina (TSH) (L69) 2,98 mIU/L 0,27 — 4,20 Estradiol (E2) (K99) 18,8 pg/ml 11,3 — [...]

nie obraź się ale totalnie do du.. ten twoj plan. Tu masz przykład treningu FBW ktorym będziesz cwiczył 3x w tyg. np pn, sr ,pt 1. Przysiady ze sztangą 3 serie 2. Wiosłowanie sztangą 3 serie 3. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie 4. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 5. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie 7. Uginanie ramion ze sztangą 2 [...]

Trudno mi powiedzieć gdyż ja nie układałem tej diety ale osoba która to robiła wiedziała co robi. Podam 1 dzień treningowy diety: 1. Płatki owsiane górskie 50g, jogurt naturalny, jajka L. - 4 sztuki Posiłek po treningu 2. 100g makaronu pełnoziarnistego, 150g piersi z kurczaka, ok 100 brokułów. 3. Orzechy włoskie 80g, pieczona pierś z kurczaka [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ad899d2f54b46498f86b65b5b2b4744.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6779cbdeb9224aca9ecefc43406c8f5f.jpg jedank taki zbitek trenigow bez dnia wolnego daje w kosc ...ale inavczej sie nie zmieszcze - przysiad - 4 seria juz mna kiwaalo do przodu totez 5 seria jak widac - wyciaskanie - lepiaj niz sie spozdziewalam za to w [...]

witam po wczorajszej masakrze http://emoty.blox.pl/resource/boisie.gif dzisiaj powiinam sie mierzyc i wazyc ...wczorajszy trening kosztowal mnie -1,4 kg http://emoty.blox.pl/resource/yahoo.gif ( pewnie z kilo wody ) ale taki wynik na wadze cieszy Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-29 09:15:57

wczorajszy dzien pod haslem http://emoty.blox.pl/resource/23_134_7.gif - bo ebay zablokowal nam zrodlo utrzymania http://emoty.blox.pl/resource/536.gif - dzisiaj dostalam okres - do tego dostalam kosmiczny rachunek za wode efekt wpierniczylam cale opakowanie lodow http://emoty.blox.pl/resource/sorry.gif a dzis mi wstyd ..ale coz ...maz sie [...]

Leah ja widziałam kiedys na basenie jak pływacy na czymś takim trenowali, szkoda że ja mam maly basen, bo bym odgapila, ciekawi mnie tez jak masz ta gume przymocowaną (do czego)? basen w sumie nie jest duzy 4,5 m srednicy a gumy podpielam do basenowego slupka , to biale co widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/281db96226a94118b68628ef00b43e67.jpg i [...]

W tej chwili jest 15,09%. Coś wolno to idzie . Dieta uległa modyfikacji: śniadanie bez zmian lub 3 parówki sojowe/drobiowe 2. śniadanie - jabłko do tego pół kostki twarogu lub 2 jajka obiad - gotowana pierś z kurczaka + gotowane brokuły np. podwieczorek - pół kostki twarogu lub puszka tuńczyka kolacja - 3-4 płaty śledziowe lub puszka tuńczyka itp. [...]

Ja wybróbowałem (przynajmniej miesiąc) kilka siłowni w centrum: Sportera - Piłsudskiego 6 (koło Centralu) Raczej nazwałbym to klubem fitness niż siłownią, co prawda jest 50+ różnych maszyn ale mają one dziewczęce obciążenia (np. maszyn do wyciskania na nogi jest ze 4 ale żadna nie ma możliwości dołożenia talerzy i max jest 200kg...). Jeśli chodzi [...]

Jo Drysdale jest dość tłusty A Estima teraz wyzywa Diaza na walkę MMA %-) 4 show :-D Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-05-13 22:11:58